Ça y est, il est là… Le brouillard m’envahit… Non, je n’ai rien fumé d’illégal ni consommé de champignons bizarres. Je suis juste depuis le début de la semaine dans une période creuse. Depuis trois mois j’ai dû lire environ une soixantaine d’articles, gribouiller autant de pages dans tous les sens d’idées, de remarques, d’ajustements… Le sujet de ma thèse a été revu, modifié. Et maintenant je ne sais plus quoi lire, je ne sais pas par où commencer… Bref je ne sais pas quoi faire. Je pense que défricher encore dans tous les sens ne me servirait à rien ; je pense que je devrais commencer à rédiger réellement mon état de l’art mais je ne sais pas par quoi démarrer; je pense que je devrais reprendre mon sujet à la racine pour me remettre les idées claires mais je n’arrive pas à m’y mettre. Bref un bon brouillard bien épais de pensées.
Et comme je viens à l’instant de me sortir de ce brouillard, grâce à une technique assez particulière, je voudrais vous en faire profiter ! Je l’appelle pour ma part la « technique du nounours ». Je ne sais pas si elle a un autre nom, je ne connais même pas d’études scientifiques sur le sujet, mais toujours est-il que chez moi, c’est une réalité : ça fonctionne !
Vous avez la tête pleine de choses dans tous les sens ? Vous avez l’impression d’être enfoncé dans un grand brouillard ? Vous n’arrivez plus à réfléchir, à vous concentrer sur quelque chose de précis ? Vous voudriez bien vous remettre au travail sans parvenir pour autant à vous replonger dedans ?La technique du nounours est faite pour vous ! (j’ai l’impression de faire une pub….)
La technique du nounours est une technique très simple pour faire le ménage dans ses pensées. Elle consiste en deux toutes petites étapes :
- Trouvez une personne, un animal, un objet qui vous servira de « nounours ». Dans le cas où l’élément trouvé est une personne, celle-ci doit bien comprendre qu’elle ne doit absolument pas parler dans un premier temps.
- Dites-lui tout ce qui vous passe par la tête !
Et c’est tout ! Comme un enfant, vous allez raconter vos « malheurs » à un « nounours ». Vous allez exposer les idées que vous avez en tête, à voix haute – ou en écrivant sur un chat ( la messagerie instantanée, hein, pas le minou ! Blague pourrie je sais) – et vous verrez qu’au fur et à mesure où vous parlez, vous réussirez à relier vos idées, à vous libérer l’esprit et à construire une carte de votre pensée claire et nette.
Si je précise bien que la personne – si personne il y a – ne doit pas parler, c’est parce que la plus grande qualité d’un nounours, c’est son écoute. Si vous étiez interrompu dans votre monologue, d’une part ça n’en serait plus un, et d’autre part vous seriez également interrompu dans votre processus de rangement de tête. Et votre rangement ne serait alors pas fini. Par la suite, quand le nounours a fini son travail, vous pouvez mener une conversation avec quelqu’un pour finir votre classement complètement.
Bon, je n’ai pas l’intention avec cette technique de prendre leur boulot aux psy, que ça soit bien clair. Mais dans le cadre d’un encombrement passager d’espace crânien, je la trouve plutôt efficace.
Cette brève est écrite de façon assez légère il est vrai, mais toujours est-il que cette technique là fonctionne assez bien pour moi, et c’est généralement une personne que j’ai « sous la main » (ami, famille…) qui fait office de nounours. Si cette personne ne connaît rien à votre sujet ce n’est pas grave ! Vous aurez tout le temps de lui expliquer après quand vous aurez remis de l’ordre dans votre tête.
Alors, pratiquez-vous déjà la technique du nounours? Fonctionne-t-elle ? Allez-vous essayer ?
PS : Dédicace à toutes les personnes qui m’ont servies un jour de nounours. C’est pas un boulot si simple.
1 commentaire
robin
27 avril 2012 à 16 h 01 min (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Oh oui je connais cette technique, je ne connaissais pas le nom
Ma soeur fait souvent office de nounours et heureusement qu’elle est là car quand je parle avec, hop toutes mes idées se mettent en place !